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養胃如「養命」!每天吃這4樣,「玻璃胃」也能變「鋼鐵胃」,輕松「擺脫胃病」困擾!
2024/09/19 檢舉

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1、紅燒冬瓜!

所需食材:

冬瓜:適量

小米辣椒:適量

蒜末:少許

老抽:半勺

生抽:半勺

蠔油:1勺

清水:適量

鹽:適量

蔥花:適量


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做法步驟:

處理冬瓜:將冬瓜去皮,切成適中的小方塊備用。

煸炒底料:鍋中倒入適量油,放入蒜末和小米辣椒,炒出香味。

翻炒冬瓜:倒入切好的冬瓜塊,翻炒至冬瓜出水,略微變軟。

調味:加入半勺老抽、半勺生抽、1勺蠔油,適量清水和鹽,繼續翻炒。

收汁:中火燜煮,直到冬瓜入味且湯汁收濃。

最后步驟:出鍋前撒上蔥花點綴即可。

這道菜簡單清淡,冬瓜清甜,加上調味料的提鮮,是非常適合家常的一道菜。

2、番茄肉沫!


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所需食材:番茄:去皮切小塊青椒、紅椒:切碎肉末:適量姜末、蒜末:適量鹽、白糖、雞精:適量油:適量水:適量

做法步驟:

炒香姜蒜末

鍋中倒入適量油,油熱后放入姜末、蒜末,小火煸炒出香味。

炒肉末

放入肉末,翻炒至肉末變色,盛出備用。

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